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Evita el ejercicio en las últimas horas del día

ejercicio a última hora

Aunque la actividad física durante el embarazo está totalmente aconsejada, debes tener en cuenta algunas cuestiones. Te recomendamos que no hagas ejercicio a últimas horas del día, para que tu cuerpo tenga tiempo de relajarse y de no estar tenso hasta la hora en que te vayas a dormir....

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Haz ejercicio con tu pareja

Como ya sabrás, que la futura mamá haga ejercicio durante el embarazo no es perjudicial para su salud ni para la del bebé, por eso es una buena idea que practiquéis algún ejercicio juntos y que la ayudes y motives a estar en forma.

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