Aunque la actividad física durante el embarazo está totalmente aconsejada, debes tener en cuenta algunas cuestiones. Te recomendamos que no hagas ejercicio a últimas horas del día, para que tu cuerpo tenga tiempo de relajarse y de no estar tenso hasta la hora en que te vayas a dormir. Esto te ayudará a conciliar el sueño con más facilidad, ya que después de haber practicado actividad física, los músculos están más contraídos y en general, el cuerpo está más despierto.
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