Haz ejercicio con tu pareja

Como ya sabrás, que la futura mamá haga ejercicio durante el embarazo no es perjudicial para su salud ni para la del bebé, por eso es una buena idea que practiquéis algún ejercicio juntos y que la ayudes y motives a estar en forma. Dependiendo del ritmo y tipo de deporte que practicara antes de quedarse embarazada, la futura mamá podrá realizar unos ejercicios u otros. Lo que tenéis que tener en cuenta es que no podrá realizar excesivo esfuerzo ni deportes que aumenten la presión abdominal. Te proponemos que hagáis marcha, que vayáis a nadar o que practiquéis algo de ciclismo suave.