Muchos papás esperan semanas antes de contar que esperan un bebé, porque prefieren que pase tiempo y tener más probabilidades de que el embarazo vaya para adelante.
Consejos
No cargues mucho peso
Evita cargar mucho peso y levantar objetos pesados. A medida que el embarazo avanza, el vientre aumenta de tamaño y se crea más presión en la parte baja de la espalda, lo que puede ocasionar molestias y volverte más vulnerable. Si tienes que cargar algo, aprende a levantar peso...
Toma vitaminas
¿Debo tomar vitaminas durante el embarazo? Ésta es una de las preguntas que más se hacen las futuras mamás. En principio, una dieta equilibrada y variada aporta todos los nutriente necesarios, pero es frecuente que además el médico recete algún suplemento. A parte del ácido fólico, imprescindible en el embarazo,...
Toma ácido fólico
El ácido fólico es una de las vitaminas más importantes durante el embarazo, ya que que evita que el bebé sufra deficiencias del tubo neural.
Vigila tu higiene bucal
A partir del primer trimestre de embarazo la aparición de molestias como la gengivitis son habituales por eso es conveniente mantener unas pautas de higiene bucal.
No tomes alimentos curados o ahumados
La toxoplasmosis puede producirse después de comer carne cruda o poco cocida que contenga el parásito. Debes someterte a la prueba de la toxoplasmosis.
No tomes alcohol
Desde el mismo momento en que decides quedarte embarazada, debes limitar al mínimo el consumo de alcohol. A parte de que no es bueno para tu organismo, la salud de tu futuro bebé también podría verse afectada.
Escribe un diario sobre tu embarazo
Desde el momento en que sepas que estás embarazada, es una buena idea que lleves un diario de tu embarazo para recordar la gestación de tu bebé.
Elige ginecólogo
Elegir al ginecólogo que supervisará tu embarazo es un momento muy importante. Durante los próximos meses, visitarás a esta persona con frecuencia.
Conoce la historia médica de tu familia
Puesto que muchos problemas de salud para ti o para el bebé pueden tener causas hereditarias, es importante conocer el historial médico de tu familia.
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