Consejos

Utiliza correctamente el cinturón de seguridad del coche

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Consejos para tu embarazo El uso del cinturón de seguridad es una cuestión que puede generar dudas entre las embarazadas. ¿Debo usarlo o no? No será perjudicial para el bebé? ¿No me oprimirá demasiado el abdomen? Queremos aclarar que durante el embarazo también hay que usar el cinturón de...

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Compra medias elásticas

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Si no quieres dejar de llevar faldas y vestidos durante el embarazo, nuestro consejo es que te compres medias elásticas. Estarás mucho más cómoda, sin que las medias te aprieten.

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Utiliza crema hidratante

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Durante el embarazo, tu piel estará más sensible debido a los cambios hormonales. Además, algunas zonas van a sufrir un gran estiramiento debido al aumento de peso y tamaño. Pueden aparecer irritación, sequedad o alergia, que debes tratar con cremas hidratantes y jabones neutros.

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Evita el ejercicio en las últimas horas del día

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Aunque la actividad física durante el embarazo está totalmente aconsejada, debes tener en cuenta algunas cuestiones. Te recomendamos que no hagas ejercicio a últimas horas del día, para que tu cuerpo tenga tiempo de relajarse y de no estar tenso hasta la hora en que te vayas a dormir....

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Practica yoga

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El yoga permite tanto ejercitarse físicamente como relajarse, ayudar a concentrarse y aliviar las tensiones, por eso es tan efectivo y se aconseja durante el embarazo.

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Toma alimentos con fibra

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La fibra puede ayudarte a prevenir el estreñimiento, la hipertensión, reducir el colesterol en el embarazo, además te aportan vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.

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Reduce el consumo de café

Aunque no es necesario eliminar por completo el consumo de café durante el embarazo, sí que debes controlar su consumo y procurar que sea moderado, no pasando de las dos tazas al día.

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Evita las grasas

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Controla las grasas que tomas, durante el embarazo ya que tienen muchas calorías y además consumidas en exceso elevan el nivel de colesterol en la sangre

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