Consejos para tu embarazo El uso del cinturón de seguridad es una cuestión que puede generar dudas entre las embarazadas. ¿Debo usarlo o no? No será perjudicial para el bebé? ¿No me oprimirá demasiado el abdomen? Queremos aclarar que durante el embarazo también hay que usar el cinturón de...
Si no quieres dejar de llevar faldas y vestidos durante el embarazo, nuestro consejo es que te compres medias elásticas. Estarás mucho más cómoda, sin que las medias te aprieten.
Durante el embarazo, tu piel estará más sensible debido a los cambios hormonales. Además, algunas zonas van a sufrir un gran estiramiento debido al aumento de peso y tamaño. Pueden aparecer irritación, sequedad o alergia, que debes tratar con cremas hidratantes y jabones neutros.
El segundo trimestre de embarazo, es un momento perfecto para hacer un viaje en pareja.
Aunque la actividad física durante el embarazo está totalmente aconsejada, debes tener en cuenta algunas cuestiones. Te recomendamos que no hagas ejercicio a últimas horas del día, para que tu cuerpo tenga tiempo de relajarse y de no estar tenso hasta la hora en que te vayas a dormir....
El yoga permite tanto ejercitarse físicamente como relajarse, ayudar a concentrarse y aliviar las tensiones, por eso es tan efectivo y se aconseja durante el embarazo.
La fibra puede ayudarte a prevenir el estreñimiento, la hipertensión, reducir el colesterol en el embarazo, además te aportan vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.
Aunque no es necesario eliminar por completo el consumo de café durante el embarazo, sí que debes controlar su consumo y procurar que sea moderado, no pasando de las dos tazas al día.
Si estás sufriendo las náuseas, uno de los síntomas más comunes del embarazo, te aconsejamos que tomes alimentos fríos o a temperatura ambiente.
Controla las grasas que tomas, durante el embarazo ya que tienen muchas calorías y además consumidas en exceso elevan el nivel de colesterol en la sangre
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