Evita las grasas


donuts-150x150Controla las grasas que tomas. Durante este periodo no deben ser muy elevadas ya que tienen muchas calorías y además consumidas en exceso elevan el nivel de colesterol en la sangre. Evita tomar muchas grasas saturadas (mantequilla, nata, snacks, bollería...) y opta por los alimentos que contienen grasas insaturadas (aceiteis vegetales, aguacate, soja, margarina, frutos secos...).

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