Controla los antojos

No son una leyenda urbana, no, los antojos existen. ¿Lo has comprobado ya? Debido a los cambios metabólicos y hormonales, es posible que tengas ganas repentinas de comer algo en concreto en momentos que no esperas, o de combinar comidas que hasta ahora no te habían apetecido. No te sientas mal por darte algún capricho y satisfacer estos antojos, pero hazlo con moderación. No abuses del dulce e intenta guiar estas ganas de comer hacia algo saludable como la fruta o incluso los frutos secos.