Consejos para mamás

Sal a caminar

Pasear embarazadaAndar es el más sencillo de los deportes, por eso es tan cómodo para las embarazadas. Si sales a caminar mejoraras la circulación en tus piernas, y en general en todo tu cuerpo. Además el contacto con el aire fresco y la naturaleza te ayudará  arelajarte. Lleva siempre tu ritmo, sin prisas, y disfruta de paseos por el campo, el parque o la playa. Si vas con buena compañía, será todavía mejor.

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