Consejos para mamás

Haz siesta



¿Te gusta dormir? ¡Estás de suerte! El embarazo es un momento perfecto para poder descansar y dedicarte esas atenciones que el estrés diario no te permitía. Duerme un mínimo de siete u ocho horas diarias y haz una siesta después de comer. Esta pausa te ayudará a acumular el cansancio durante el día, además de reducir la presión arterial, equilibrar el ritmo cardíaco y la actividad gastrointestinal.

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