Consejos para mamás

Come en pequeñas cantidades



Es mejor comer en pequeñas cantidades y varias veces al día (unas cinco o seis), que hacer pocas comidas y llenarse cada vez. Tu cuerpo digerirá mejor los alimentos de este modo y evitarás problemas de pesadez, ardor o mala digestión. Así que no hagas caso al refrán que dice que durante el embarazo hay que comer por dos; cuida tu dieta y mantén aproximadamente las mismas cantidades de alimentos que antes de quedarte embarazada, pero repártelas en más comidas.

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